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心理療法とアロマテラピー


日本の心療内科や精神科において
治療法は薬療法が主であり受容・共感・傾聴の3つがほぼなされていない
(経験談ではあるが、「睡眠は取れていますか」「食事は」などの質問のみで
患者の話を受け止める(受容・共感・傾聴)が抜け薬が出されるだけである)

薬での療法では
睡眠や休養が十分に取れていない場合
あるいはSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)などの
抗うつ薬や抗不安薬といった、脳に作用し精神状態に働きかけ
激しい症状を抑える作用はあるが、根本的な治癒に必ずとも有効ではない

うつ病や不安障害では、脳内を活性化させるアドレナリンや
沈静化させるセロトニンと言うような神経伝達物質が
ストレス(個人の能力以上の負荷)により正常に働かなくなることで
起きる症状である

つまり、薬で症状を緩和したとしても
元の職場や生活環境に戻ればストレスがかかるのは想像が付くでしょう



イギリスではクラーク、サルコフスキスらが
認知療法、行動療法を統合し不安障害やうつ病の治療法として
国家的に実践されるようになった

イギリスではIAPTという政策が打ち出され
2008〜2010年の三年間で363億円の予算が組まれた

イギリスでの抑うつ症や不安障害による経済的損失が
年間2兆5000億円(GDPの1%)と言われています
IAPTとは、その対策として国を挙げて認知行動療法のセラピストを
養成しようと言う取り組みである

イギリスやアメリカなどの国では
うつ病や不安障害への治療として第一選択となっており
その根拠(エビデンス)として、治療効果を示すデーターが提示されている



認知療法は、アメリカのべックが抑うつ研究から1970年代に体系化した
人間の思考(認知)の歪み(パターン)によって
どれほど影響されるかを研究したものである



うつ病や不安症での認知行動療法は
薬物療法を使い分けるのが最善の策と言える


パターン1
認知行動療法から始め、薬療法に移る方法であり
軽症のうつ病を発症したときに適した方法

パターン2
薬療法から始める方法で
激しい症状を薬で抑えてから認知療法に移る
(薬の効果が十分でない為に、認知行動療法に移る場合もある)

パターン3
2つの治療法を並行する方法
相乗効果が期待できるが、どちらの治療が有効だったのか判断しにくい




認知行動療法は一般の人にもストレス軽減の為にも利用でき
さまざまな形式で行うことが出来る


.好肇譽江評を抱えている方が本やパソコンを使って
 一人で取り組むことが出来る

通院、あるいはカウンセラーからアドバイスを受けながら
 セルフ・ヘルプ式でおこなえる、軽症の方に適応

9嶌造筌札潺福爾忙臆辰掘⊂霾鹹鷆,鮗けながら学ぶ

さ定の形式で認知行動療法をグループで受ける
 全12回程度の集まり参加

デ知行動療法を個人で受ける
 熟練した治療者と1対1でとりくむ標準的な方法
 まだ日本では専門家が少なく普及していないが
 医療保険適用が実現し、今後は各地に広がると思われる


本を読むことも一つの助けとなり
セルフ・ヘルプ方式の本が出版されているが
ストレス症や軽症のうつ病には向いているが
症状が重い場合、本を読むのも苦痛に感じる方は通院による治療がよい



アロマテラピーとカウンセリングにおいては
カウンセラーは薬での治療はおこなえないので
チーム医療として医師との提携により
認知行動療法(自律訓練法)とアロマテラピーを取り入れる試み
そして、適応障害や軽度の抑うつ症状に取り入れることが
これからの僕の挑戦と言える


| アロマテラピー・ハーブ(代替療法) | 23:25 | - | trackbacks(0) | pookmark |
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