<< ハーブダイエット、成功中(ゝ∀・)b☆ | main | 医者の不養生ヽ('ー'#)/ >>
頭痛、眼精疲労の予防ハーブ・アロマ
 −緊張型頭痛ー

緊張型頭痛は筋肉から痛みが発せられる頭痛。
頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなると
疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して痛みが起こります。
筋肉の緊張は、長時間同じ姿勢をとり続けたり
心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こりやすくなります。
一度頭痛が起こると、痛みによって筋肉のこりや血流の悪さが
ますます増幅され、頭痛がひどくなっていつまでも続くという
悪循環に陥ることがあるようです


 特徴

仝綟部から首筋にかけて、ジワーっと両側が痛む

頭を鉄の輪でギリギリとしめつけられるような痛み
 頭の上に重石が載ったような頭重感

首や肩のこりをともなう

いい弔箸呂覆靴膨砲澆始まり、ダラダラと続く

ゼ鵑魏鵑垢函▲侫錺辰醗貊屬瓩泙いすることがある

Π貽中パソコン操作を行う人に多い

(http://www.shesmile.net/basic/kincho.htmlより引用)



頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し血流が悪くなっている場合は
アロマオイルで筋肉をほぐし血行の促進をほぐしてあげましょう


 アロマブレンド

ローズマリー   2
クラリセージ   4  
マージョラム   3

カレンディュラオイル 30ml


 ハーブ

フィーバーフュー 頭痛、偏頭痛は体内のヒスタミンと関係があります
         フィーバーフューはヒスタミンの放出を抑制するのです
         また、血管を緩め、頭痛の緊張を和らげる
         神経の強壮剤になります
ローズマリー



心配や不安などの精神的なストレスが原因で起こる頭痛


 アロマブレンドオイル

ペパーミント   4
ラベンダー    6

セントジョーンズワートオイル 30ml


 ハーブ

ラベンダー
ビルベリー

ちなみに、わかさ生活から発売されているブルーベリーアイは
GABAが配合されています
これは不安な感情や抑うつ作用を抑える働きがあります




急性の場合や夜間時に予防と処置に使用できますが
痛みが頻回の場合、毎日のように鎮痛薬を服用している場合、
寝込んでしまう場合など、日常生活に支障が出るほどの痛みがある場合は
自己判断で対処せず、医師に相談するようにしましょう。
| アロマテラピー、ハーブ予防法 | 22:44 | - | trackbacks(0) | pookmark |
この記事のトラックバックURL
http://hitosi-cenote.west-cities.com/trackback/1535890
トラックバック

CALENDAR

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>
友だち追加数
Localplace

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

RECOMMEND

ハーブティーバイブル
ハーブティーバイブル (JUGEMレビュー »)
林 真一郎,ヴィクトリア ザック

RECOMMEND

SELECTED ENTRIES

CATEGORIES

ARCHIVES

RECENT COMMENT

MOBILE

qrcode

LINKS

PROFILE

SEARCH